月经是女性非常容易出问题的地方。很多妇科病往往会导致月经不调的症状，所以如果出现月经不调，就要提高警惕，看看是不是妇科病。那么，如何预防月经不调呢？为预防月经不调，女性应定期进行妇科检查，并有正常的饮食，保持良好的心态。

如何预防月经不调？

一、必要时看医生:如果连续出血24小时后月经过多不减少，且出血量变大，或月经少于无，应立即看医生。

二、预防感冒:经期一定要注意不要在雨中涉水，时刻避免小腹受凉。这是月经不调的预防措施之一。

三、调整心态:如果月经不调是因为挫折和压力造成的，那么你一定要调整心态。如果你月经不调，保持良好的心态也是很有必要的。

第四，尽量让自己的生活有规律:熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能会恢复正常。这也是月经不调的预防方法。

5.多吃含铁补药的食物:补充足够的铁，避免缺铁性贫血。多吃些营养丰富的食物，如乌鸡、羊肉、鱼子酱、鲜虾、对虾、黑豆、海参、核桃仁等。

以上预防月经不调的方法并不是什么难事，只要你在日常生活中稍加注意。要预防妇科疾病的发生，定期的妇科检查还是必不可少的。一般妇科病都可以在检查时第一时间发现，女性应该每年检查一次，以获得最佳的治疗时间。