现在患前列腺癌的人越来越多，前列腺疾病尤为常见。我身边很多男性朋友都有前列腺疾病，包括我自己。很早以前就有前列腺炎，很担心这个健康。最怕的情况是得前列腺癌。如果只是炎症，是可以治愈的。如果是恶性肿瘤，那就太可怕了。我很想阻止它。

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对于植物纤维可以预防前列腺癌，这种说法是意大利科学家研究的结果。专家对17000名男性做过相关研究。研究结果表明，吃大量蔬菜和摄入大量纤维的人患前列腺癌的风险降低18%。虽然并不是所有的研究结果都是这样，但是多摄入纤维对他们的健康是绝对有益的。

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富含纤维素的蔬菜对预防糖尿病、心脏病和某些癌症非常有用。总之，多吃新鲜蔬菜水果，多补充纤维素，对男性身体的整体健康是有好处的。所以平时要多吃蔬菜，少吃高脂肪的食物，这样才能预防前列腺癌。

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通过饮食预防前列腺癌是不够的。生活中有些习惯要调整。比如，避免久坐不动的生活，要经常起来走动，避免前列腺压迫充血的现象，尽量不要长时间骑车、骑马，性生活要有节制，多喝水，多小便。这些都是预防前列腺癌的方法。

除了以上几个方面，男性朋友还要注意养成良好的生活习惯，生活规律，尽量少喝酒抽烟，保持充足的睡眠，不熬夜，懂得劳逸结合，不过度疲劳，保持良好的心态，学会缓解压力，从而保持长期的健康。