骨折患者补钙:骨折患者要及时治疗，同时，对恢复也很重要。骨折后的患者不能盲目补钙。骨折初期饮食最好清淡，避免油腻的骨头汤或油炸食物。下面介绍几个补钙效果比较好的食物。

1.牛奶:研究发现，半斤牛奶中含有300毫克的钙，除此之外还含有多种营养成分，包括氨基酸、乳酸、各种矿物质和维生素，因此能促进钙在体内的消化和吸收。而且，牛奶中的钙是除了人奶之外最容易被吸收的物质。因此，牛奶应作为骨折患者日常补钙的主要食物。其他奶制品，如酸奶、奶酪和牛奶片都是钙的良好来源。

2.海带和虾皮:海带和虾皮也是高钙海鲜。研究发现，骨折患者每天只需吃25克，就能为身体补足300毫克的钙。而且对于骨折后卧床休养的患者，还能降低血脂，预防动脉硬化。使用时将海带和肉加工成美味食品，味道不错。虾皮中钙含量较高，25克虾皮含钙500毫克，但对海产品过敏的患者要慎重食用。

3.豆制品:大豆也是一种高蛋白的食物，含钙量也很高。发现每500克豆浆中的钙含量在120毫克之间，而150克豆腐中的钙含量却高达500毫克。除此之外，其他豆制品也是很好的补钙食品。

除了上述补钙食物外，骨折患者还应注意少吃含蛋白质的食物，防止钙吸收受到影响。为了更好地促进钙的吸收，他们还应该注意多吃新鲜的蔬菜和水果，帮助身体补充维生素D，必要时还可以在医生的指导下服用维生素D制剂。