基本上腰肌劳损已经不是老年人的病了。越来越多的年轻人患有腰肌劳损和颈椎病。年轻人患肩周炎的比例越来越高，所以年轻人一定要注意日常生活。不要长时间坐在电脑前，不要长时间低头玩手机。

按摩对腰肌劳损疾病其实很有用，只是起到辅助作用。具体疾病要在当地正规医院，在专业医生的指导下进行检查和治疗。可以外用一些治疗腰肌劳损的药膏，配合按摩效果会更好。

腰肌劳损患者平时可以用热毛巾擦拭，但要注意水温不能太冷，力度不能太大。尽量平躺在床上，尽量休息。千万不要做剧烈运动。可以偶尔出去做一些适当的运动，但前提是自身条件允许。

腰肌劳损症不仅给人带来很多不便，还会让患者很痛苦，行动起来也不会很方便。一般腰肌劳损都是通过吃药，或者针灸按摩来治疗，会有一定的效果。一般年轻人治疗腰肌劳损都会选择按摩。

按摩治疗腰肌劳损可以起到很好的治疗作用。这样的按摩可以使血液循环，如果去正规医院按摩效果会更好。但是，这需要坚持，只有坚持才能有好的效果。

为了有效的预防腰肌劳损的发生，所以在平时，年轻人可以在工作的同时适当的改变自己的姿势，简单的做一些运动调整，避免腰肌劳损的发生，给患者的生活带来困扰。