被紫外线灼伤后，皮肤会变得敏感，更加脆弱，红、肿、脱皮、起泡，更重要的是会疼痛，影响正常生活。真的很难受。但是我也觉得有点奇怪晒伤是可以预防的。只要大家不偷懒，认真做好防晒工作，晒伤一定会远离你。一般防晒工作是出门前涂防晒霜，之后每隔两小时擦一次，避免长时间日晒。

你的手被晒伤了。建议可以在晒伤的皮肤上涂冷水或冷牛奶，或者用去皮的芦荟擦在患处。注意对受影响区域的急救。为了避免对皮肤造成进一步的伤害，在脱衣服洗澡的时候要注意不要用力摩擦患处。

2不要让手的皮肤再次暴露在阳光下，多做户外活动，减少在户外的时间，避免不了的要注意手的遮挡。如果你有痛苦的症状，你可以服用少量的阿司匹林来缓解，阿司匹林也可以帮助皮肤消炎。

3皮肤恢复期间注意好好休息，不要熬夜，不要喝酒，不要吃太多增加黑色素沉积的食物，多吃富含维生素c的水果，平时饮食最好清淡，不要吃生冷刺激性食物，以免刺激皮肤。

皮肤过敏症状消失前最好不要在患处擦护肤品。一定要擦，而且也最好用成分相对天然单一的产品，避免部分成分给皮肤增加负担。