彭华
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揉肚子的功效与作用
发布时间：2023-01-24
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揉肚子就是按摩腹部，可以促进肠胃蠕动和消化，缓解腹痛、腹胀等症状。
如果经常腹胀等消化不良，除了按摩胃部，平时也可以适当运动，有助于促进肠胃蠕动、消化，缓解症状，如散步、慢跑、太极、瑜伽、铲屎、跳舞等。
平时要注意饮食调理，吃一些清淡易消化的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，这些食物非常油腻，很难消化吸收。还要戒烟戒酒，保持好心情。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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