冠状动脉粥样硬化作为我们生活中常见的心脑血管疾病，可以说是非常危险的，因为一旦得不到有效的治疗，很可能会引发其他一些更严重的疾病。患冠状动脉粥样硬化后，患者会出现气短、胸闷疼痛难忍、四肢无力、活动受限等症状。那么作为普通人我们能做些什么来预防冠状动脉粥样硬化的发生呢？

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首先，患者要做好个人的体育锻炼，尤其是肥胖的人更容易患冠状动脉粥样硬化。因此，适当参加一些有氧活动如跑步、游泳、跳绳、减肥操等，可以帮助脂肪燃烧，减少疾病的发生。

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另外，有吸烟饮酒习惯的患者也要注意，香烟中的二氧化碳会影响血管中物质的运输，所以要及时避免。通常是一些硝酸盐、血管扩张剂、抗血栓药等。可以在家准备。

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最后，患者还可以通过食物调理来预防冠状动脉粥样硬化，比如吃一些含有维生素的蔬菜和水果，绿色蔬菜、山药、韭菜、苹果等。，并少吃辣椒、洋葱、浓茶、咖啡等口味较重的食物。

因为导致冠状动脉粥样硬化的原因很多，所以对于我们来说，平时的一举一动都有可能起到预防冠状动脉粥样硬化的作用，患者需要多加注意。