腱鞘囊肿这种疾病与人们平时的生活习惯密切相关。首先，人的发病多见于女性。因为很多女生喜欢穿高跟鞋和一些会使脚背变形的鞋子。导致疾病更容易发生。当足背出现腱鞘囊肿时，应根据不同情况进行治疗。因为足背腱鞘囊肿也分轻度和重度。但无论是哪种情况，只要积极治疗，都有治愈康复的机会。

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背腱鞘囊肿不是很严重的时候，人可以自己解决。当囊肿达到一定程度时，成熟的囊肿可因外力而破裂。破裂后身体会慢慢自行恢复，就像痘痘被挤出来一样，但要注意不要感染。

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当足背腱鞘囊肿严重时，医生通常会建议手术治疗。虽然需要手术，但面对恶化的足背腱鞘囊肿，手术不失为一种好方法。具体操作是手术摘除囊肿，缺点是恢复时间长，给日常生活带来不便。

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两者之间还有一种情况，就是同样需要手术摘除囊肿。但不一定要像摘除囊肿那么严重。足背内含的囊液可通过穿刺技术取出。这也是一个立竿见影的好方法，恢复期不会很长。

尽量选择自己舒适的鞋子，不要太紧，注意不要总动，这样可以减轻脚部压力，及时接受治疗。