张印星
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高血压能吃黑豆吗
发布时间：2023-01-20
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高血压可以吃黑豆。
含有黑豆蛋白、膳食纤维、碳水化合物、维生素和微量元素。黑豆中的营养成分可以降低胆固醇，避免动脉粥样硬化，从而减少心脑血管疾病。黑豆还含有维生素E和维生素B族，能保护血管内膜，调节心脑血管神经和血液供应。食用黑豆时，应直接用冷水浸泡，以更好地吸收黑豆的有效成分。
高血压患者应该吃低胆固醇、低脂肪和低盐的食物。平时要多吃新鲜蔬菜水果，多注意运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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