范书英
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肾虚仰卧起坐可以做吗
发布时间：2023-01-15
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肾虚患者可以适当做仰卧起坐，不要过度，否则容易造成腰椎间盘突出。
肾虚患者可以适当运动，多做有氧运动，如慢跑、游泳等。适当锻炼仰卧起坐和提肛。生活上注意，不要熬夜，多吃滋阴补肾的食物。
分为肾虚、肾阴虚、肾阳虚。肾阳虚的症状是四肢发冷、畏寒。可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅等。辅食。肾阴虚主要表现为腰酸、燥热、盗汗、头晕耳鸣等。可以吃黑木耳、黑芝麻、桑葚等。辅食。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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