我肯定是年轻的时候没注意，经期也没注意。喜欢冰淇淋和冷饮的人来找我。现在痛经好疼，站都站不稳。现在我好了，呵呵..

让我与你分享我的经验...

1、

首先，我选择了红糖水。市场上有很多种红糖。我选了生姜红糖和产妇红糖。因为生姜升温，产妇红糖也升温。处理产妇的配方应该比较好。一定要用热水服用，不要用温水。肚子越暖和越舒服~ ~可以缓解痛经。

2、

还有另一种饮食疗法。可以用山楂、木易、生姜、艾叶煮鸡蛋，或者用艾叶、肉桂、当归、益母草蒸糙米。这些可以散寒止痛，对痛经有很大的帮助~

3、

不然也可以吃点西药和中成药，都有这个治痛经的药...

我选的是中药汤剂，不仅治好了痛经还让痛经有规律，周期正常。

主要要注意的是保暖，不要吃生冷的食物...

如果痛经真的很严重，就要就医了。因为痛经也是一种妇科病，所以要及早治疗，以免耽误治疗的最佳时机。