腹胀便秘的原因有:

1、饮食不当造成的。如果你最近在饮食中吃了太多不消化的食物，可能会导致胃肠蠕动缓慢，引起腹胀和便秘。

2.消化不良。消化不良的患者也会出现上述症状，还会伴有食欲不振、恶心等症状。可以服用益生菌进行调理。

3.胃肠功能紊乱。胃肠功能紊乱的患者不仅会出现腹胀、便秘的症状，还会出现便秘和腹泻交替出现的情况。

平时要吃一些富含膳食纤维的食物。