其实更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的过渡时期。这个过渡期包括绝经和绝经前后的一段时间。当女性处于更年期时，女性会有一系列的生理和心理变化。大多数女性都能顺利度过更年期，但也有少数女性会被这一系列症状困扰，同时影响身心健康。

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女性更年期要注意补充雄激素。女性更年期最容易患病，最有效的治疗方法就是定期补充雄激素。同时要定期体检。更年期补充雄激素可以有效缓解更年期的一系列症状，

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女性更年期时间长，不管什么时候开始。更年期其实是女性的同性成熟期，逐渐进入老年的一个阶段。更年期其实是人类衰老过程中的一个重要阶段，更年期女性的生理变化尤为明显。

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三十多岁的女性到了更年期，皮肤上会出现明显的斑点。三十多岁的女性到了更年期，会出现皮肤下垂、肤色暗沉、毛孔粗大等症状，还会出现痘痘等症状。

给更年期女性的注意事项是，一定要注意女性外阴的清洁，定期进行体育锻炼，这样可以增强体质。他们应该多吃钙片，或者吃富含钙的食物，奶制品，鱼和肉，这些都是含钙高的食物。