女生进入青春期后，会有月经。月经是女生一个月必须经历一次的生理现象。月经可以带走体内大量的有毒有害物质，这是女性保持健康的秘诀。但是现在因为很多不好的原因，导致女性经期疼痛。怎么解决？我有妙招。

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痛经多由月经不调引起。经血无法顺利排出体外，导致腹胀疼痛。要解决这个问题，可以用热毛巾敷腹部。稍高一点的温度可以加快血液循环，促进经血排泄，可以有效缓解疼痛。

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第二，月经来潮要注意休息。你不应该让你的身体处于疲劳状态。要尽量卧床休息，适量运动，饮食上注意补血。比如益母草可以有疏通补血的作用，可以很好的解决疏通月经的问题。

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第三，平时要注意体育锻炼。强壮的身体是预防痛经的最好方法，所以多锻炼非常重要。另外，在月经来之前，要在心理上克服障碍，做好心理准备，忌食辛辣生冷食物，做好经期卫生，可以有效降低痛经的发生率。

平时注意养生，多吃补血食物，经期前做好心理准备，乐观开朗。