不建议哺乳期刻意减肥。只要保持均衡饮食，吃足够的食物，保证孩子有足够的母乳喂养，就可以达到减肥的目的。

而不是为了减肥不吃，或者少吃，这样可能会导致母乳营养出现问题，得不偿失。

哺乳期，首先也是最重要的是保证妈妈的营养摄入，不能长胖，这一点很重要。

这个时候一定要注意不要吃太多的动物性食物，同时要母乳喂养充足，这样才能逐渐减轻体重，保证一个健康的体重。