李红冬
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喝茶会失眠吗
发布时间：2023-01-21
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当然，喝茶会失眠。在一些敏感的病人身上，我们说为什么茶有提神的作用，就是它含有一些神经兴奋的物质。茶喝多了，当然会失眠。所以，如果你自己摸索一些规律，对茶比较敏感，就要减少茶的摄入量。
其实睡眠对人类来说很重要。我们人类在睡眠中整合记忆，将短期记忆整合到长期记忆中。所以，如果长期失眠，可能导致记忆力下降，就不要喝太多的茶。另外，除了茶、咖啡，还有一些软饮料，比如可乐，可能都含有一些刺激神经的物质，所以如果你对茶感觉敏感，就不要喝太多的茶。
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