青少年脱发的类型很多，有脂溢性脱发、肾虚性脱发、营养性脱发等。青少年脱发会严重影响容貌。脱发是可以治疗的，有很多种治疗方法。如果从源头上预防脱发比较好，那么如何预防脱发呢？我来给你讲讲这个问题。

1.正确的洗发和护发

适当的洗发和护发可以防止脱发。第一根头发的清洁非常重要。你应该选择适合你的洗发水。对于油性发质，应该选择去油洗发水。洗头周期一般是2到3天。干性发质，选择温和营养的洗发水。洗头周期可以稍微长一点，3到5天就可以了。

2.减少染发和烫发的次数。

现在的青少年特别喜欢烫发和染发，经常烫发和染发会导致脱发。一般烫染间隔要在3个月以上。最好一年烫一两次发，这样也会减少脱发的发生。

3.良好的生活习惯

青少年脱发的重要原因是熬夜，所以要预防脱发，不要熬夜，晚上不要长时间玩电脑游戏。你必须在11点左右上床睡觉。还有就是饮食方面，刺激性的食物，生冷的食物要少吃，多吃清淡的食物也可以防止脱发。

4.好好梳理你的头发

每天梳头100次，可以改善头皮血液循环，防止脱发。还要注意梳子的选择，不要选择太密的梳子，头发梳理适度，早晚都可以梳。还可以在空闲时间按摩头部，防止脱发。

刚刚介绍了一些防止脱发的方法。当然，防止脱发的方法有很多。平时多吃对头发有好处的营养食物，多注意休息，适当运动，可以预防脱发。工作中要保持良好的心态，不要给自己压力。如果出现脱发，要及时去医院治疗。