月经是女性正常的生理现象。女性朋友如果不注意经期卫生，很容易导致疾病。有人说虽然经期不能游泳，但是经期过后可以去游泳。我能在经期后游泳吗？现在让边肖告诉你。

姨妈彻底干净后，你就可以游泳了，但是要注意感染。因为子宫内膜剥离后形成的创面尚未完全恢复，容易引发妇科疾病，危害女性健康。一般来说，月经结束后一周左右开始游泳是可以的。那你必须去游泳池。里面的水是经过消毒的。即使你没有来例假，也尽量不要在游泳池外的水里游泳。

另外，在我的经期刚结束时，不宜有以下动作。

1.不适合性生活。在月经期间，子宫腔的子宫内膜脱落。表面形成的创面还没有愈合。如果发生性行为，很容易引入细菌，使其逆行进入子宫腔，引起子宫内感染。

2、不适合吃太咸的:太咸的食物，容易出现头痛、情绪激动和容易上火等症状。

3、不适合喝浓茶、咖啡:容易产生经痛、经期延长、经血过多等不适症状。

4、不宜吃凉性蔬菜水果和冷饮:容易引起经血排出不利，引起经期疼痛。

5、不宜坐浴、盆浴:月经期宫颈微开，坐浴、盆浴容易使污水进入宫腔，引起炎症。

6.不宜穿紧身衣:臀部小的紧身衣会对局部毛细血管造成压力，从而影响血液循环，引起阴部充血水肿。

一个女人的经期刚走。千万不要这样。

1.喝冷饮

很多女性只知道经期不能吃冷饮，却不知道经期前后不能吃冰或凉的东西。同理，刚过完月经期就去游泳池游泳也是不行的。我的经期刚走的时候，我的经期对子宫的刺激还没有减轻。这个时候，如果我受到寒冷的刺激，很容易导致我的经期“卷土重来”或者经期没完没了地滴漏。

2、剧烈运动

我的经期刚刚结束，所以我适合做一些舒缓的运动，比如散步和瑜伽。如果要做剧烈运动，是有风险的，因为此时子宫内膜正开始修复增生，剧烈运动会刺激子宫，从而影响子宫内膜的修复，容易造成再出血或影响以后的月经周期。姨妈是女人最心疼的亲密伴侣，让人又爱又恨。为了我们自己的健康，让我们耐心点。不管你对这些事有多焦虑，最好等到月经走后三天。如果你好好对待你的经期，月经就不会亏待你。

3.性交

有伴侣的女性最有经验。男人是用下半身思考的动物。让她们月经期不闯红灯已经是“遵守交通规则”了。如果月经没了，就很难毁了她们。

虽然我们的经期刚刚结束，但我们不能马上去游泳池游泳。为了保证身体健康，再等几天再去游泳也不迟。除此之外，我们在经期和经期之后，也要多注意身体素质和卫生习惯，以抵御病菌的入侵。最后，边肖祝大家身体健康。