随着年龄的增长，面部色素的沉积，身体各种机能的衰老都会有所体现，脸上的黄褐斑就是一种。黄褐斑可以长在体表的皮肤上，难免会让我们整天对着镜子感到压抑和担忧。当你的脸上有黄色雀斑时，你要考虑你的护肤品是否合适，在紫外线强烈的季节，你要注意防晒，避免皮肤再次受损。让我们仔细看看治疗。

1.有良好的饮食习惯，不要盲目使用化妆品。黄褐斑不仅仅是年龄造成的，还可能是由于一个人不注意保养，或者过于注重皮肤的光滑度，滥用护肤品，导致皮肤受损。可能因为工作原因，长期在户外旅游。强烈的紫外线长时间刺激我的皮肤，但我没有及时涂防晒膏或防晒霜。我只是做了一些简单的治疗。如果我有黄褐斑，有必要注意日常面部清洁。

2.食物疗法。每天吃一些维生素。水果富含维生素。你可以每天吃一些新鲜水果。例如，西红柿是一个很好的选择。西红柿含有大量的谷胱甘肽。谷胱甘肽有利于抑制黑色素，有利于面部黑色素减少甚至消失。也可以自己做一些水果饮料。比如混合柠檬汁，加入少量糖水饮用。柠檬含有大量的维生素C、钙、磷、铁等。经常喝柠檬汁不仅可以美白皮肤，还可以沉淀黑色素，可以祛斑。

3.面部的清洁度。洗脸时，在水中加入1-2汤匙的醋，可以减少色素沉着。洗完脸，可以把干净的茄子皮敷在脸上。过一段时间斑点就不明显了。也可以将亮萝卜捣碎榨汁，取10-30ml，每晚洗完脸后涂抹，然后晾干洗净。另外，每天喝一杯胡萝卜可以美白皮肤。

外出时一定要做好防晒工作，少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、咖啡、可可、葱蒜等。黄褐斑不是短时间就能消退的，要循序渐进，不能操之过急，更不能盲目使用护肤品。以上几点可以综合调整，达到最佳的美容效果。多喝水，多吃水果，配合针对性的中成药综合治疗，达到完全康复。