冬天为了保证身体的热量，餐桌上的食物自然会比夏天多肉多油。这些普通成年人能消化的食物，老年人未必能消化，不仅增加肠胃负担，还会使食物残渣堆积，容易形成肠梗阻。那么老人如何预防这种情况呢？

1、

精选食物。在选择食物时，一些不易咀嚼、容易形成硬块的食物，如糯米、葡萄等，尽量少吃。多吃含纤维素多的水果和蔬菜。

2、

饭后运动。吃完饭后，老人可以出去走走，增强肠胃的蠕动，对预防肠梗阻有很好的作用。但切记不要做剧烈运动。

3、

选择性吸毒。老年人的器官正处于退化期，可以有选择地服用一些能健胃、促进肠道蠕动的药物，俗称健胃食品，帮助老人消化。

选择药物时，要在医生的指导下服用，切记不可乱服。