经期脚冷是痛经的主要原因，所以脚不冷也是最重要的。月经期间，驱寒很重要。我跟大家分享一个经验吧。这个方法很多朋友都试过，效果很好。不妨试试，成本也不高。

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先切一点姜(半斤)放入锅中，加水，大火烧开，小火炖十分钟，制成姜水。

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第二，在洗脚盆里倒一点烧开的姜水泡脚。一开始，温度太高。可以把脚放在上面用蒸汽熏蒸。水温够了，就把脚放在洗脚盆里泡。

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第三，水凉了再继续，这样反复浸泡会有效缓解痛经。