你曾经失眠过吗？失眠会影响我们第二天的工作状态，长期失眠也会影响身体健康。你知道怎么治疗失眠吗？我来教你几个方法。

1、

失眠的时候，可以在睡梦中听一些轻音乐。轻音乐可以缓解压力，放松自己。听完轻音乐，你可以很容易入睡。

2、

还有一个方法就是睡前用温水泡脚。温水泡脚也有助于减轻压力，放松自己，可以增加睡意。每当我失眠的时候，这个方法都很有效。你也可以试试。

3、

压力太大会导致失眠，所以我建议你在生活中不要给自己太大的压力，多放松自己，参加一些娱乐活动，劳逸结合，有助于治疗失眠。

平时要劳逸结合，不要给自己太大压力。