相信很多朋友都经历过失眠，失眠的原因有很多。有些朋友可能会因为第二天要去旅行而感到兴奋，有些朋友可能会因为一些重要的事情而失眠。如果失眠，会严重影响睡眠质量，导致第二天精力特别不好。那么长期失眠怎么办？如何提高睡眠质量？接下来给大家介绍一下长期失眠催眠曲。两首摇篮曲会让你很快入睡。

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对于失眠患者来说，如果想听摇篮曲，首选是古乐曲风。最好选择一些耳熟能详的曲调来听，既能陶冶他们的情操，又能有效催眠他们。其次，可以选择一些国内流行的摇篮曲。

2、

相信经常听音乐的朋友对莫扎特并不陌生。他是一位伟大的音乐家。与其他古典音乐相比，莫扎特的音乐听起来更舒缓，因此他的音乐更有利于失眠患者入睡。因为它的音乐可以稳定患者的血压和脉搏，放松心情。

3、

一般来说，古典音乐比较清爽，比较悠扬，可以让患者感到舒适和安全感，同时也减轻了内心的压力。所以古典音乐是最好的催眠方式。如果有些患者不喜欢听他的音乐，也可以选择其他舒缓的音乐让自己入睡。

其实，有催眠作用的音乐有很多种，比如纯音乐、乐器，都是可以陪伴患者安然入睡的催眠曲。当然，音乐的具体选择还是要根据自己的喜好来决定。