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王新霞
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知识库 吃鱼肝油对眼睛有好处？
吃鱼肝油对眼睛有好处？
发布时间：2023-01-23
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吃鱼肝油对眼睛有好处。鱼肝油含有维生素A和维生素d，维生素A含有视黄醇、视黄醛、视黄酸、视黄醇醋酸酯，对维持正常视力有重要作用。缺乏时，人体的黑暗适应能力下降，导致夜盲症。而且由于表皮和粘膜上皮细胞干燥、脱屑、角化过度，泪腺分泌减少，可出现干眼症，严重者可出现角膜软化、穿孔、失明。

所以适当使用鱼肝油对眼睛有好处。动物肝脏、蛋黄、胡萝卜中含有丰富的维生素A，平时可以多吃。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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吃鱼油对眼睛有什么好处
深海鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸和DHA，以及维生素A、维生素D、维生素e等一些微量元素，这些微量元素对于眼睛的生理代谢，尤其是视网膜感光细胞的内部代谢和运输是必不可少的。所以适量的补充，特别是对于一些眼睛已经有一些视网膜疾病的人，可能也会有帮助。但也不需要太多，因为这些物质对人体的需求并不多，补充就太多了，大部分其实都是排泄和代谢。所以，只要适量的补充就够了，让身体不缺也是可以的。并不是吃的越多越好。适量补充还是可以的。当然深海鱼油一定要买比较安全的大品牌，以免买到假冒伪劣产品。而是吃了一些不知名的有害物质，可能对身体有害。
刘薇
发布时间：2023-07-19