怀孕期间，女性一定要注意自身保护，多吃营养健康的食物。否则，一旦发生流产，不仅影响自己的身体，还会影响整个家庭。所以希望大家能注意自己的身体。下面我们就来看看女性流产后应该如何调理自己的身体。

流产女性的饮食要注意以下两点:一是要摄入足够的优质蛋白质、维生素和铁，尤其是铁，可以预防贫血的发生。可食用鲜鱼、嫩鸡肉、鸡蛋、动物肝脏、动物血液、瘦肉、豆制品、乳制品、大枣、莲子、蔬菜和新鲜水果等。其次，注意饮食禁忌。不吃或少吃油腻、生冷、寒凉的食物。辣椒、姜、醋、胡椒等刺激性食物会使性器官充血，增加月经失血量。最好不要吃它们。橘子、苦瓜、萝卜、山楂、蛤蜊、螃蟹、蜗牛等食物有补气活血的功效，应禁食或慎食。

以下药膳具有益气补血、生津止渴的作用，非常适合流产后体虚者食用。

1.大枣汤:取干荔枝100g，大枣10枚，洗净，加水煎服，每日一剂。

2.花生红枣汤:取花生200g、红枣150g，加水煎服，每日一剂。

3.鸡蛋红枣汤:取鸡蛋2个，红枣10枚，红糖适量。将锅里的水烧开，放入鸡蛋，再将水烧开，放入红枣和红糖，小火炖20分钟后食用。

4.薏仁枸杞汤:取薏仁200克、枸杞50克，加水煎煮，每日一次，分两次服用。

5.豆浆米粥:取豆浆2碗，大米50g，糖适量。将大米洗净，用豆浆煮粥，煮好后加入白糖，拌匀。每天早上空腹服用一剂。

6.山药鸡汤:取鸡肉150克、山药150克、红枣10枚、党参15克，加适量黄酒和水同煮。每天吃两次肉和汤。

7.参芪母鸡:取老母鸡一只，党参、黄芪、山药、大枣各50克，黄酒适量。先将宰杀的母鸡连毛带内脏浸泡在黄酒中，再与其他四种材料一起蒸熟，分几次服用。

8.乳鸽枸杞汤:取乳鸽1只，枸杞30g。乳鸽去除羽毛和内脏后，洗净放入锅中，然后加水和枸杞一起炖，煮熟后加入少许盐调味。每天吃两次肉和汤。

女性在怀孕期间，一定要注意饮食的健康，补充充足的营养。当然，她们也要非常注意流产后的饮食。此时女性的身体和心理都非常脆弱，也需要家人更多的关心和呵护，帮助女性及时走出阴影，让她们早日恢复健康。