痛风最重要的保养是生活方式干预，主要包括以下几点:

第一，保证低嘌呤饮食，尽量少吃海鲜，少吃动物内脏，少喝老汤。要限制蛋白质的摄入，蛋白质的摄入量要保持在每天每公斤1.0g以下，不要吃太多的蛋白质食物。

第二，多喝水，保持尿量在2500 ~ 3000毫升左右。当然，清淡的饮食是必须的。痛风患者容易出现高血压和高血脂。他们应该有一个低盐和低脂肪的饮食，尽量不吃油炸食品，限制热量的摄入。

第三，保持良好的生活习惯和良好的心态也很重要。