影响男性不育的原因有很多，很多是他生活不规律造成的。平时他要改掉抽烟喝酒的坏习惯，不要暴饮暴食，不要熬夜。长期吸烟对他的身体非常不好，对他的肺和肾也有很大的影响。经常抽烟的人，肺部会发黑，体内很多毒素会堆积，不能很好的排出体外。下面是我的一些经验，希望能帮助你解决这个问题。

1、

吸烟会让人产生依赖性。长期吸烟对他们的健康非常有害。一旦戒掉，他们就会身体不适，四肢无力，精神状态不佳。因此，在他们对吸烟上瘾之前，他们必须及时采取预防措施来避免吸烟。

2、

如果是长期吸烟的人，一定要慢慢改善，不能突然断了，对身体很不好。你可以给自己制定一个每天抽几根烟，一个月抽几根烟的计划，这样可以帮助自己一点点戒掉。

3、

平时一定要注意多喝水，可以促进身体的排毒。体内70%的能量来自于水，水可以带动器官的各种转动，使身体充满活力，尤其是在冬天这样干燥的季节。多喝水很重要。

长期吸烟的人可以给自己制定一个计划，让自己在一段时间内戒烟，而不是一两天就完全戒掉。如果这样对他们的健康非常有害，相信自己，给自己打气。