潘永源
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吃紫薯能缓解便秘吗
发布时间：2023-01-17
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这段时间，我突然便秘。听人说吃点紫薯可以改善。吃紫薯能缓解便秘吗？
吃紫薯可以缓解便秘。紫薯富含维生素和膳食纤维。在便秘的过程中适当吃一些紫薯，可以增加肠胃蠕动，对于便秘可以达到更好的缓解效果。平时可以在粥里放一些紫薯。除了吃紫薯，还可以吃一些山药、南瓜，需要适当增加新鲜果蔬的摄入，也有利于改善便秘，效果相当不错。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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