月经前会有生理和心理上的变化，称为经前综合症。虽然月经来潮后会消失，但长期下来会严重影响女性健康，给女性带来很多不必要的麻烦。那么，女性可以做些什么来摆脱经前综合症呢？关于这个问题，我们请医院的专家来解释一下。

专家表示，经前期综合征的临床表现多样，严重程度不同，因此不同的患者需要不同的治疗方法。经前期综合征患者经过积极正确的诊治，大部分患者的症状可以得到明显改善，从而提高其生活质量。

第一，是精神安慰疗法。医生会根据患者症状的特点，设计个性化的心理和行为治疗方案，帮助患者调整心理状态。

第二，在医生的指导下使用一些处方药，让患者顺利度过这个时期。如果抑郁症状明显，选择抗抑郁药；焦虑、易怒明显的经前期综合征患者选择镇静剂；抑制剂主要用于乳房肿胀、头痛、痛经、下半腰背痛和全身不适。

第三，合理的饮食有助于缓解症状。患者应保持足够的维生素和微量元素，如维生素B6和维生素E；吃高碳水化合物低蛋白质的饮食可以改善经前综合症的精神症状。不良的饮食习惯会加重症状。因此，经前期综合征患者应限制食盐量，避免或减少咖啡因的摄入。

第四，让患者家属了解疾病周期性发作的规律和预期发病时间。理解和容忍患者经前期的行为过错，并协助调整经前期家庭活动，减少环境刺激，将患者的失控和过错减少到较小的程度。

如果你想“每个月都放松一下”，那就要记得先把经前综合症去掉。医院专家给出的解释就这些。大家可以按照以上几点做好。相信在你的努力下，经前综合症会被赶走的。祝你身体健康！