腿上皮肤痒的原因有很多。比如我们是干性皮肤，洗澡的时候或者风吹、冷风吹的时间长了，腿部皮肤就会敏感发痒。腿上皮肤发痒通常与脱皮有关。当然，如果有的朋友皮肤敏感，腿上皮肤痒是过敏现象。

1.很多人皮肤痒了就去挠腿上痒的地方，这是不对的。挠痒痒的部位不仅不会缓解皮肤瘙痒，还会加重腿上的皮肤瘙痒。值得注意的是，我们平时洗澡的时候，一定要避免过热的水烫伤腿部皮肤。这样会刺激我们腿上的皮肤，加重瘙痒现象。

2.我们腿上皮肤痒，主要是因为腿上皮肤干燥造成的。所以，我们洗完澡之后，要把皮肤擦干净，涂上一些乳液，改善腿上的干燥皮肤。腿上的皮肤湿润后，瘙痒就会减轻。一般皮肤干燥的朋友，平时尽量少洗澡少搓。因为我们的皮肤比较薄，过度摩擦会损伤我们的皮层。

3.如果我们的皮肤因为过敏而发痒，要及时去医院检查，确定是否患有某种皮肤病，这样医生才能指导我们吃药治疗，缓解瘙痒症状。皮肤瘙痒虽然不是什么大病，但是一旦痒起来，就会影响我们的正常工作，可能会让我们无法正常睡眠和集中注意力，一定要引起重视。

不管是什么原因导致腿上皮肤发痒，我们都需要注意饮食。合理的饮食可以有效缓解皮肤问题的发生。在日常生活中，我们应该避免吃辛辣和寒冷的食物，如大葱，大蒜，辣椒，牛肉，羊肉和海鲜。我们应该多吃新鲜的水果和蔬菜来补充身体需要的维生素和矿物质，这对改善我们的皮肤问题有很大的帮助。