大多数人都认为脱发是一个问题，因为脱发之后，不仅会导致长时间的脱发，还会影响自己的容貌。不管是男性还是女性，脱发的问题都会比较严重。其实脱发也是有分类的，但同时我们首先要知道的不是脱发的类型，而是预防的方法。只要我们正确认识和预防脱发，就可以远离脱发的困扰。

首先，合理的饮食。也许大多数人认为饮食与头发无关，但其实是有用的。首先，多吃一点富含铁、钙、维生素的食物对头发有帮助。一般来说，关于主要食物的选择，我们建议多吃鸡肉，鸭肉和鱼，或者一些蔬菜，或者一些蛋白质更高的食物。

另外，在洗发水的选择上，人们平时洗头的时候，可能会经常使用护发素和一些止痒去屑的洗发水。但是有些人贪图便宜，认为只买一瓶洗发水就可以了，所以每个人都会导致头发变得不那么好，甚至可能因为洗发水的影响而脱落，所以大家要注意。

另一个现象是梳头。一般在梳头的时候，很多人会认为主要是为了凹造型。但梳头其实是为了增加头发的稳定性和韧性，还能起到促进头皮血液循环，帮助头皮番茄红素营养的作用。所以梳头并不是那么简单，它可以起到非常丰富的作用。

每个人都有自己的一套应对脱发问题的方法，每个人的方法也完全不同。所以大家在平时都需要注意。想要预防脱发，就要在平时控制脱发，避免自己长期受脱发影响，对身体造成不良后果。