骨质疏松症的常见发病人群是女性，尤其是绝经后的女性。所以，作为女性，我们更应该注意一些关于骨质疏松饮食的禁忌。以下是一些改变了骨质疏松症的患者的禁用食物。

骨质疏松症患者的饮食有四大禁忌:

避免过量食用高蛋白食物。吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等高蛋白食物，摄入过多蛋白质，会增加体内钙的流失，促进或加重骨质疏松。

第二，避免吃高盐饮食。吃得太咸，咸菜吃得太多，盐吃得太多，盐中的一些成分会与钙结合成不溶性化合物，阻碍钙的吸收；吃盐过多还会增加钙的流失，促进或加重骨质疏松。

第三，避免吃太多的糖。吃太多的糖果、零食、水果等食物，摄入过多的糖分也会影响钙的吸收，使身体缺钙，从而加重骨质疏松的病情。

第四，避免经常喝咖啡。医学研究表明，喝咖啡的人比不喝咖啡的人更容易失去钙。可能是因为咖啡中含有的咖啡因有利尿作用，可以加速钙盐的排泄。

食物中含有很多人体需要的微量元素，但当身体出现疾病时，很多元素就不需要再摄入了。因此，患者应注意不要摄入与疾病相冲突的元素，以免加重病情。技巧

骨质疏松患者在生活中一定要注意补钙。除了吃钙片补钙，还可以吃减肥药。生活中多吃富含钙的食物，也会帮助我们缓解骨质疏松。如果骨质疏松症患者在生活中能适当的做一些运动，多晒晒太阳也有助于强健我们的骨骼。