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康云鹏
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知识库 高血压不能吃什么蔬菜
高血压不能吃什么蔬菜
发布时间：2023-01-16
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高血压患者对蔬菜没有要求。患者可以吃各种新鲜蔬菜，主要避免腌菜。高血压患者对蔬菜没有要求，但要严格控制食物中钠盐的摄入。每人每天的含盐量应控制在6g以内，避免油炸食品，尤其是高脂肪、高胆固醇的食物。高血压患者也应避免食用动物内脏。他们可以吃一些谷类、新鲜水果、蔬菜、奶制品和豆制品，但也要避免暴饮暴食，少食多餐。高血压患者也要按时按量服用降压药，适当进行一些体育锻炼。他们还应该每天监测自己的血压变化。


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高血压不能吃什么蔬菜
每日食用新鲜的蔬菜和水果，减少脂肪摄入，少吃或不吃、肥肉和动物的内脏，并减少食用油的摄入，增加运动，每周3~5次的运动，有利于减轻体重和改善胰岛素的抵抗，稳定血压水平，减轻精神压力，保证睡眠，保持心态的平衡以及补充叶酸制剂。高血压不适宜吃香椿，香椿助阳生火，加重病情，香椿具有发散性，有助阳作用，适合阳虚体质的人食用，但是高血压患者多属于阴虚体质，食用后容易加重肝火，不仅对病情无益反而可能加重病情。对于患有高血压的患者一定要注意，像一些油腻的食物，油炸的食物，煎炸的食物，或者是像一些猪头肉，五花肉脂肪含量过高的食物，这些是不能够吃的。
迟骋
发布时间：2024-03-26