杨春喜
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吃大饼会胖吗
发布时间：2023-01-16
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吃大饼吃多了也会让人发胖。许多人有一种错误的观念，认为吃肉或油炸的东西会使他们发胖，但事实并非如此。如果你在饮食中摄入过多的热量，你也会发胖。人每天有三大营养素，碳水化合物约占每日总量的50%。
大饼主要为人体提供碳水化合物。在热量相等的前提下，尽量吃富含膳食纤维的蔬菜、水果和全谷物，减少精细碳水化合物的摄入。同时，一定要改变饮食习惯，不能暴饮暴食、吃得太快、抽烟喝酒。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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