一旦你得了脑梗塞，尤其是老年人，会引起一个全身性的并发症，可能会导致你的高血压升高，糖尿病身高，或者肾功能受损。严重时还是会引起中风，导致全身瘫痪。因此，你必须注意你的日常生活。你必须始终注意不要吃一些刺激性的食物，不要做剧烈运动，不要听舒缓的音乐。注意有足够的睡眠和休息时间。

1、

平时饮食要清淡。不要吃一些辛辣刺激的食物，或者一些生冷的海鲜。平时可以多补充蛋白质，多吃鸡鸭鱼肉和动物内脏，多吃蔬菜代替水果。去医院定期检查。

2、

永远要开朗，不要经常生气，不要太激动，也不要太难过。平时一定要注意适当的散步和运动或者去一个空气可以净化的比较好的地方。也不如打打太极拳，散散步，出点汗。平时要多和朋友交流。

3、

你必须有足够的睡眠。睡前可以喝一杯热牛奶，看看书，听听舒缓的音乐。不做一些新的练习。多喝牛奶和鸡蛋，定期去医院检查，定期吃降高血压和高血糖的药，平时不要生气或发火。多喝水，多晒太阳。

多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、梨、木瓜、草莓、猕猴桃、柚子、橙子、蘑菇、木耳等，这些都对身体有好处。平时一定要注意保暖，以增加身体的免疫力和抵抗力。不要经常生病。