临床中发现，爱瘦抗饥饿减肥茶效果还可以，但有的人停用后可能会反弹，有的人可能会出现肝肾损害。

科学有效的减肥方法是控制饮食，长期坚持运动。饮食清淡，易于消化。一日三餐主食最好不要超过100克，不吃高热量的食物，不喝饮料。

建议减肥期间多喝水，可以促进能量代谢，补充微量元素和维生素。但建议有胃病的人适量涂抹。另外，每天做90分钟以上中等强度的运动，有利于减肥。

减肥是一个长期的过程。不要相信广告上的药物和一些不健康的减肥方法。