出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能。人体通过出汗快速调节体温。

或者运动汗蒸真的可以加速血液循环，促进人体新陈代谢。出汗过多会引起脱水和电解质紊乱，对身体不好。因为汗液99%以上的成分都是水，剩下不到1%是尿素、乳酸等成分。如果正常情况下排汗量异常，或者排汗的部位不一样，也可能说明你的健康出了问题！

1.额头出汗:阳气虚弱，胃火旺盛。

它是所有阳在头部的会议，阳应该是最丰富的，它的固定力也应该是最强的。一旦头部经常出汗，可能说明阳气有点弱(对于新陈代谢旺盛的孩子来说，头部出汗多是正常的)。另外和胃火也有关系。建议:睡眠充足，多吃温性食物，如大枣、牛肉、山药、蜂蜜、茯苓等，每天喝一杯枸杞蜂蜜水。

2、鼻汗:肺气不足

通常鼻子是爱出汗，说明肺气不足，需要调理补益。建议:经常户外深呼吸，有利于锻炼呼吸功能，从而达到补肺气的效果。此外，百合、花生、桔梗等。可以添加到饮食清单中，帮助润肺补气。

3、手足心异常出汗:脾胃虚弱者易中招。

手脚异常出汗是一种常见的异常情况。一般来说，脾胃有运水祛湿的功能。如果这个功能很弱，湿热就会停滞在体内。湿热向下，导致四肢多汗。此外，脾胃与消化有关。如果食物在胃肠道吸收不好，就会导致脾气暴躁，从而导致心气不足，爱出汗。建议:推荐八种健脾养胃食材:核桃、红枣、苹果干、山药、燕麦、枸杞、黑芝麻、红豆，帮助脾胃吸收和运化。同时，饮食上要少吃油腻生冷的食物，以免伤脾胃。

4、腋下出汗:汗腺过大或饮食过重。

腋下汗腺多，所以出汗多。但是如果汗液分泌太旺盛，很可能是因为你的汗腺直径太大了。如果汗味难闻，那是因为你的饮食太重，吃了太多葱、蒜、洋葱等刺激性食物。建议:注意饮食清淡，少盐少香料，多吃水果蔬菜。

5、背部出汗:阴阳虚弱，极度疲劳。

背部汗腺少，所以背部爱出汗说明身体阴阳虚弱，极度疲劳。建议:保证充足的睡眠，饮食丰富营养，以滋阴壮阳为主，如桂圆、红枣等。也可以早晚各做15分钟瑜伽冥想。

寒气侵入人体不同部位的表现

人体背部的寒气直接积聚在膀胱经，头顶的寒气直接积聚在头顶。头前部的寒气积聚在肺经和胃经。胃经从眼睛下部延伸到脚趾，大腿前部是最容易积寒的地方。侧面的寒气积于胆经，使大腿外侧看起来特别胖。大多数女人堆在大腿外侧，而大多数男人堆在小腿上。

1.人体背部的寒气会直接堆积在膀胱经上(中长期的堆积会在背部形成厚厚的一层脂肪，而这些脂肪中有一部分是通过长期的持续堆积而改变了体液质量的。

2.头顶的冷直接堆在头顶。平时头顶只有一层薄薄的皮，用手按应该是硬的。感觉。但是寒气积得多了，会形成一层柔软的物质，感觉像海绵垫。严重者会在额头左侧或右侧形成硬肿。等医生来医院确诊，就会认定是骨质增生，是把寒气积聚成固体形态的物质。

3.寒气在前，上半身会积聚在肺经及其经络(经脉的分支)。这两组经络在人体胸部中线的两侧。正面的寒气也会积聚在胃经，胃经从眼睛下面一直延伸到脚趾，大腿前部是最容易积聚寒气的部位。胃经寒气积聚严重，会在大腿前部形成一层又硬又厚的组织，使大腿的伸缩出现问题，从而造成行动不便。瘸了几十年，无论如何，很难想象是胃经受寒所致。

4.侧寒积于胆经。只要寒气侵入人体，这部分就不能幸免。这部分的寒冷有时会在大腿外侧形成条纹。因为寒性物质会阻碍经络的循环，细胞产生的垃圾在寒气积聚的部位附近无法排出。如果寒冷和垃圾堆积多了，大腿外侧会显得特别胖。一方面，敲打胆经可以刺激胆经，迫使其分泌胆汁；另一方面，这些堆积的废物可以流动，然后排出体外。

5.大腿内侧受凉形成的垃圾和组织废物会流下来堆积在小腿上形成萝卜腿。男性通常比女性更活跃，所以女性大多堆在大腿外侧，男性大多堆在小腿上。

桑葚胆能有效止汗。

桑叶有一个特殊的功能，可能大家不太熟悉，那就是止汗。神农本草说:桑叶“味苦、甘、寒，有一点毒，寒热发汗为主”。

《本草纲目》说:“桑叶结霜后，除寒热盗汗外，末服。”

《同本草》:载，桑叶“味甘，性寒。先从足阳明经穴说起。西方的干燥净化了东方的现实。去风热，利关节，疏肝止汗。”可见，只有把桑叶磨成粉才能治出汗。

《本草纲目》不仅有类似记载，还记载了生动的医案:桑叶“止盗汗终，兖州有僧。每次睡觉都浑身是汗，衣服被子都是透明的。他们二十年都治不好。寺里教采桑叶带露，烤到底，喝两块钱的空心米，过几天就好了。”

五倍子具有敛肺止汗的作用，可用于治疗自汗、盗汗。五倍子可以磨成粉，用荞面做成饼，煨做熟食。或者磨水敷肚脐。也可以配合其他瘦脸止汗剂使用。