月经是女性每个月要重点保护身体的日子。很多女性在经期都会有这样那样的问题，有的女性在经期会犯困。这是怎么回事？

经期嗜睡多因脾虚湿盛、气血不足或肾精亏损所致。一般有以下三种情况。

1.脾虚湿盛引起的经期嗜睡

多为肥胖，常伴有水肿，动时喘息，食欲差，胃饱，白带重，粘稠。月经期间精神疲惫，头被包裹，四肢沉重，困倦困倦。舌苔白腻，脉缓。

2.气血不足引起的经期嗜睡。

多见于身体虚弱的女性，表现为气短、懒言、乏力、头晕、心慌、焦虑等。月经量少，色淡质薄。经期嗜睡，尤其是饭后。面色萎黄，舌淡苔白，脉沉弱。

3.肾精亏损引起的经期嗜睡。

多见于频繁人工流产的女性。主要临床表现为经期乏力好睡，耳鸣耳聋，表情呆滞。平日里精力不济，腰膝酸软。月经推迟多，月经量少。舌苔白，脉沉细。

嗜睡困倦的女性应注意体育锻炼，如慢跑、打球、打太极拳等。饮食中少吃甜食和高脂肪食物。热的时候可以多吃一点西瓜，冷的时候可以多吃一点甜萝卜，平时也可以用山药、红豆、薏米煮粥。这些粥有健脾和胃的作用，是治疗脾气不足引起的嗜睡的最佳方法。经期嗜睡的女性只要注意日常生活，在医生的指导下按时服药，是可以达到满意的治疗效果的。