有些女性认为经期吃温补补血就可以了，比如红枣、阿胶等。，但这是一个很笼统的观点。女性来例假时非常注重饮食，只有吃对了，才能起到养生的滋补作用。那么她们来例假的时候喝什么汤比较好呢？

经期喝什么汤比较好？

1.红枣桂圆糖水汤:红枣桂圆汤可以起到补气养心的作用。红枣能健脾补血，常吃能使人面如桃红。如果用黑木耳代替桂圆，效果也不错。黑木耳属于性层面，生气的女人不用担心吃的放心。如果改成银耳红枣汤，不仅有桂圆的功效，还能起到祛斑的作用。做法是枣烂桂圆嫩的时候用小火把鸡蛋煮熟。如果你喜欢吃蜜饯鸡蛋，你应该早点端出来。

2.桂圆黑豆枣饮:配料为黑豆30克，大枣1枚，龙眼肉15克。做法是先将黑豆煮熟，保留豆汁，将黑豆捞出，加入枣和桂圆，略煮，形成黑红色的药用饮料。这样可以起到补血养颜的作用。

3.乌鸡汤:乌鸡汤是女性的福音。喝了可以滋补不上火，但是乌鸡汤的做法很有讲究。需要用瓦罐煮，加姜、蒜、红枣、海带。用文火炖半天。

还可以加入虫草、当归做乌鸡汤。当归有很好的补血作用。人参、红参慎用，怕虚火过盛。西洋参很温和，不怕上火，但是这些中草药不建议在期间喝，会导致气血过多，反而会比较麻烦。平日炖着喝就好了。

4.黄酒炒鸡蛋:这个配方是治疗痛经的千元配方。黄酒性温，适量饮用有益。做法:锅热了，放油进去，放姜片炒一下，然后把鸡蛋拌好，倒入。加入米酒和盐，就可以了。做法很简单。

5.羊脖子炖黄芪:本品有很好的补气血作用，也适用于大病后气虚。做法:你需要先准备好食材，羊脖子一根，黄芪60g片。将羊脖子洗净，放入冷水中煮熟。首先去除机油泡沫。煮沸30分钟后，将黄芪饮片用纱布包好，放入。等肉熟了，可以加入姜、葱、香料调理。

月经期注意事项:

1.饮食中不要吃太咸的食物，这会导致体内盐分和水分增加，从而导致月经期初期头痛和情绪激动。如果月经量多导致头晕、乏力、面色不好等。，可以考虑服用一些铁缘片，补充铁质和血液，以缓解和改善月经后贫血的症状。

2、不要喝咖啡和浓茶，这些饮料含有较高的咖啡因，会刺激心血管和神经，导致痛经和经血过多或延长的症状。

3、不要吃生冷的食物，生冷的食物会降低血液循环的速度，影响子宫的收缩和阻碍经血的正常排出，引起痛经。

4、不能盆浴和坐浴，女性经期子宫颈微开，容易使污水进入宫腔，引起感染和炎症。