人们长时间在户外，皮肤暴露在强烈的阳光下，很容易被晒伤。晒伤后，有时患者过一会儿就会感到疼痛或瘙痒，那么晒伤后皮肤瘙痒怎么办？让我们来看看！

1.打扫卫生。晒伤后，一般不要马上洗皮肤，等皮肤降到常温后再彻底清洗。清洁时应选择含有牛奶、蜂蜜等的保湿或沐浴露。尽量用冷水或温水，避免用热水。

2.保湿。如果只是轻微晒伤，可以在手柄处涂抹保湿晚霜或面霜；如果是严重的晒伤和水泡，最好去看医生治疗，以免其他皮肤感染。

3.通过外敷和内服治疗晒伤。黄瓜皮肤晒伤后，可将黄瓜片或黄瓜汁涂在疼痛的皮肤上10分钟左右，会降温渗透到皮肤内部，自然减轻疼痛。黄瓜汁富含水分，并含有维生素C，能增强皮肤的再生能力，不仅能补充皮肤流失的水分，还能治疗脱皮现象。

4.芦荟蛋白。将芦荟果肉涂抹在皮肤上具有止痛和美容的作用。如果将芦荟与蛋白质、蜂蜜混合，可以作为面膜使用，果肉强度更强，不会显滴。整个涂抹过程持续15到30分钟，然后用清水洗净面部。蛋白质丰富厚实，可以帮助皮肤生长。

适当晒晒太阳，可以帮助人体获得D，促进钙的摄入和吸收，预防因缺钙引起的各种疾病，并有效杀灭皮肤上的细菌，增加皮肤的弹性。但是，一定要选择合适的时间晒太阳。如果过度暴露在紫外线下，会导致皮肤、皮肉，甚至皮肤病。所以，学会如何补救晒伤，是户外活动必备的防身秘诀。