大多数腰肌劳损患者都面临着腰肌疼痛、局部刺痛、不能长时间站在腰上、不能弯腰等问题。，给患者带来很多麻烦和不便。其实肌肉劳损多是日常生活中注意力不集中导致的急性或慢性累积性腰肌损伤。它的形成有各种具体原因，可以概括为以下几个部分。

1)鉴于腰肌劳损的直接原因，首先要考虑到特殊环境下的急性腰扭伤，然后在长期不注意的情况下，腰部同一部位受伤的肌肉会长时间多次再次严重损伤。长期的损伤积累，很容易导致无法立即恢复或治愈的严重疾病，比如腰肌劳损。

2)可以认为引起腰肌劳损的第二个因素是治疗不及时，治疗方法不当。很多人第一次扭腰都不会太在意。他们大多只是吃点止痛药，或者给自己贴点膏药，却不知道这样的治疗方式很容易对腰部肌肉造成不可挽回的伤害。

3)长期反复过度的腰部运动和超负荷也是腰肌劳损的重要原因。比如长时间坐着、长时间站着、拿着重物或举着重物从弯腰到站立，都会使腰肌长期处于高度紧张状态，久而久之就可能导致慢性腰肌劳损。

4)另外，慢性腰肌劳损与气候、环境条件等有一定关系。温度过低或湿度过大都会引起或加重之前的腰肌损伤，进而引起或加重慢性腰肌劳损的病情。

从腰肌劳损的原因可以看出，腰肌劳损的问题并不是必然的。我们可以在日常生活中多加注意，防止腰肌的损伤和疾病的积累，从根本上解决腰肌劳损的问题。在生活中，需要重体力劳动时，要注意注意腰部。当腰部受伤时，要在第一时间接受正规治疗，改掉坐站的坏习惯，同时注意防潮、保暖、不要让腰部着凉等。，这些都对腰肌劳损的预防有很大的帮助。