在电视上，我们经常看到患有广泛性焦虑症、强迫症的人物，经常洗手，总觉得洗不干净，经常坐立不安，焦虑不安。很多人因为治疗不及时而延误病情，最终导致精神分裂症或抑郁症。因为对这个病比较感兴趣，所以查阅了一些相关资料，分享了自己的经验，这样遇到这个病就不会手足无措了。

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这种病很容易复发，吃药的话至少要半年。比如抗焦虑药，苯二氮卓类。抗抑郁药阿米替林。

2、

心理治疗，包括催眠疗法、行为疗法、放松疗法等。这种疗法是基于患者的自我调节能力，治疗效果好，不复发。

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生物反馈疗法、放松训练和焦虑控制训练指导。在专业指导老师的帮助下，利用生物反馈信息训练患者放松，从而缓解焦虑情绪。

1.有意识地控制自己的情绪

2.注意缓解自己的不良情绪。