王翠玲
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晚上减肥吃什么容易瘦
发布时间：2023-01-16
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晚上减肥，主要是注意尽量吃一些清淡的蔬菜。主食主要是吃一些粗粮，尽量减少主食的摄入。可以搭配一些水果，可以增加饱腹感，还可以起到补充维生素的作用。热量不高，所以不会影响体重。不要吃油炸食品和甜点。
在做好饮食调理的同时，要经常进行适当的运动，主要是选择有氧运动，这样才能达到更健康的减肥效果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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