范书英
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什么食物吃了可以增强记忆
发布时间：2023-01-21
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如果你想增强记忆能力，你必须注意饮食。平时可以考虑多吃以下几种食物，对增强记忆力很有帮助。
一是富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、谷类等。特别是鸡蛋中的蛋黄还含有鸡蛋钙和蛋黄，对增强大脑活力有很大帮助；二是富含氨基酸和维生素的蔬果，如苹果、香蕉、荔枝、橙子等食物；第三，富含卵磷脂和锌的食物，如鱼、核桃等食物。
只有均衡各种膳食营养，才能更好地提高记忆力。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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