张忠
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脾虚食疗要注意什么
发布时间：2023-01-15
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脾虚食疗要注意养成良好的饮食习惯，吃容易消化吸收的食物。
脾虚的人可以吃山楂、鸡内金、山药、莲子、扁豆、芡实、薏苡仁等。适当，这样有助于消化，健脾益气。平时不要吃辛辣、刺激性、生冷油腻的食物。吃新鲜的蔬菜和水果。一日三餐按时吃饭，不要暴饮暴食或挨饿。
吃饭时细嚼慢咽，有助于消化吸收。不要狼吞虎咽。可以多喝粥，比如小米粥、南瓜粥，适当吃点枣茶、生姜糖浆。如果症状严重，可以遵医嘱用沈凌白术粉调理。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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