我们在生活中总会遇到各种各样的挑战，其中有很多在紧张的时候容易脸红，容易产生脸红恐惧症，这让小李感到很尴尬。因为脸红和脸红恐惧症，他失去了很多工作面试机会，于是小李下定决心治疗脸红和脸红恐惧症，他在生活中总结了很多方法。

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当小李心情紧张时，他会听一些舒缓的音乐。音乐不仅能放松他的心情，还能让他进入舒适的状态。

2、

在面试的时候，小李通常会深呼吸，这样可以让自己的身心得到彻底的放松，同时也可以帮助自己缓解脸红恐惧症。

3、

当出现脸红、脸红恐惧症时，小李会参加体育锻炼。时间长了，小李就不会有脸红和脸红恐惧症了。

为了缓解脸红的恐惧，还可以多吃甜食，这样可以帮助大脑放松。