慢性胃炎通过以下方法养胃:

首先，要治疗慢性胃炎的病因，包括幽门螺杆菌感染、胃肠功能紊乱等。，可以服用相应的药物进行治疗。

其次，养胃主要从饮食习惯入手，三餐规律，但如果太饿，避免辛辣、生冷等刺激性食物，戒烟戒酒。可以选择吃小米粥，可以促进胃黏膜的恢复。

再者，每天按摩胃部有助于促进胃动力的恢复，从而有助于养胃。

养胃也需要从生活作息等方面进行调理，不要熬夜，不要过度劳累。避免精神压力，适当运动。