热爱运动的人越来越多，运动中经常发生脚踝受伤的情况。这时候病人会痛得走不动路。在这种情况下，很多患者不知道如何应对，非常焦虑。那么，脚踝受伤怎么处理呢？接下来，我们来详细介绍几种正确处理脚踝损伤的方法。

方法一:冰敷。

脚踝受伤后，通常会出现红肿疼痛的症状。这时候一般需要用冰敷来缓解。如果疼痛剧烈或者有外伤，也要服用一些消炎止痛的药物进行治疗。

方法:保守治疗。

对于一般的踝关节损伤，保守治疗就够了。保守治疗是用外固定器固定踝关节，防止踝关节活动，然后休息，使踝关节损伤逐渐恢复。

方法:手术治疗。

对于踝关节损伤严重的患者，需要进行手术治疗。目前采用加压融合的手术方法治疗踝关节损伤效果好，恢复快，操作简单，无风险。

方法四:恢复训练。

为了从脚踝损伤中完全恢复，患者需要进行恢复训练。在恢复的初期，可以做脚踝环绕运动，然后慢慢开始拉伸运动，最后做跑步运动，逐步恢复踝关节的正常功能。

处理脚踝损伤一定要注意步骤和方法。脚踝意外受伤后，患者应尽量保持患处不动。然后尽快去正规医院做全面检查。医生在了解病情后，会为患者选择合适的方法进行治疗，患者并没有制定后期的恢复训练方法。患者要听从医生的指导，科学治疗，早日恢复健康。此外，踝关节损伤患者要注意日常饮食，多吃一些有助于踝关节损伤恢复的食物，不要吃一些辛辣刺激性的食物。