随着社会节奏的加快，社会环境的污染越来越严重，对人们健康的危害也越来越大。肝脏对人体非常重要，同时也极其容易“生病”。平时一定要做好养肝护肝工作。那么如何才能起到养肝护肝的作用呢？如果人体肝脏受损，如何表现出来？中医养肝护肝和西医养肝护肝有什么区别？中医有什么养肝护肝的秘方？

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肝脏是人体重要的生命器官。生活中一定要护肝，养肝，护肝。平时要吃富含维生素蛋白的饮食，尽量避免喝酒，因为酒精伤肝。愿每个人都有一个健康的肝脏。

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养肝护肝，在日常生活中一定要多喝水，因为这样有助于有效促进新陈代谢，有效帮助更好的消化吸收所吃的食物，及时有效的排出体内的一些毒素和废物，减轻肝脏的负担，起到养肝护肝的作用。

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第三，另外，如果平时社交的过程中不能避免喝酒，那么喝酒前要吃一点，不能空腹喝酒，因为空腹喝酒对肝脏的伤害很大。喝酒前吃点东西，可以有效减少酒精进入血液，不容易喝醉。

最后，平时要多注意均衡饮食。我们不要经常吃辛辣刺激性的食物，这样会引起肠胃不适，肝功能降低。适量运动，提高身体免疫力，预防病毒侵扰。