吴建华
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在家能做的有氧运动
发布时间：2023-01-16
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有氧运动是一种供氧充足的体育运动。通常运动时间比较长，持续30分钟以上。
你可以选择慢走，慢跑，或者跳绳，这些都属于有氧运动。有氧运动可以有效消耗身体热量，燃烧脂肪。
同时配合饮食调理，有利于促进减肥。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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